Отправка формы
01
як схуднити з Рідкий Каштан Супер Форте худей
безкоштовна консультація

Як схуднути за допомогою Рідкого Каштану Супер Форте

  • Прискорює обмін речовин
  • Спалює зайві калорії
  • Знижує відчуття голоду
  • Зменшує засвоєння жирів
замовити

Рідкий Каштан

Ціна: 370 гривень

Надіслати заявку
як купити рідкий каштан
Як успішно схуднути

02

Основні принципи успішного схуднення

принципи успішного схуднення як схуднити

Одразу ж зауважимо, що ще не придумали диво засобу, який дозволив б худнути, лежачи на дивані і їсти як попало (під настрій). Але якщо дотримуватися кількох нескладних правил - кілограми почнуть повільно, але вірно йти.

Ці правила стосуються розподілу за часом харчування і навантажень. Можна харчуватися тими ж смачними продуктами, обмежитися невеликими тренуваннями. Головне - худнути правильно. Культура харчування - ось ваш ключик до красивої фігури.

Пригадаємо основний принцип схуднення: потрібно, щоб організм спалював більше енергії, ніж отримував. Звичайно, тривалі виснажливі тренування спалюють багато калорій. Але неефективно і виснажливо. Ваше тіло спалить набагато більше жиру, якщо ви будете тренуватися 4 дні по 30 хвилин, ніж 2 дні по 60 хвилин. Якщо ваші фізичні навантаження регулярні, ваш розумний організм швидко звикне активізувати обмін речовин в строго певний час доби. В цей час вуглеводи (вони ж - джерело енергії) будуть ефективно спалюватися, і організм не буде перебудовуватися на їх запасання у вигляді жиру. Це так само, як вставати щодня в 7 ранку набагато легше, ніж один день в 6, інший день 8.

При сучасному ритмі 8-годинного робочого дня щоденна витрата енергії недостатня, і вам необхідно довше займатися фізичними навантаженнями. Тренування середньої сили 2 рази в тиждень по 60 хвилин дає тільки легкий оздоровчий ефект, і для схуднення вимагає жорстких обмежень. А ось тренування 5 днів з 7 по 60 хвилин (наприклад, прогулюватися додому з роботи пішки, а не на транспорті) дозволить вам навіть не змінювати свій раціон, а тільки перерозподілити прийоми їжі по часу (згідно з наведеними нижче правилами). Але це повинна бути ходьба середнього комфортного темпу, а не прогулянковий крок. Природно, фітнес і активні вправи будуть спалювати енергію швидше, ніж ходьба, але вони набагато важче.

Замовити рідкий каштан
жидкий каштан заказать
замовити

Рідкий Каштан

Ціна: 370 гривень

Надіслати заявку
Отримайте безкоштовну консультацію
Заповніть форму і наш спеціаліст скоро зв'яжеться з Вами
безкоштовна консультація

03

Який ефект від застосування Рідкого Каштана?

Будь-яка жінка знає, як важко прибираються зайві кілограми. Щоб мати гарну фігуру, треба докласти масу зусиль. І якщо при звичайній дієті з трудом вдається скинути пару кілограм за місяць, то з таким засобом для схуднення, як Рідкий Каштан Супер Форте - результату можна досягти набагато швидше!

схудення з Рідкий Каштан схудення з Рідкий Каштан супер форте

Тому, за даних вам природою фізичних здібностях, з Рідким Каштаном ви зможете займатися фітнесом для схуднення більш ефективно і з набагато більшим ефектом. І результати схуднення залежать лише від Вас та індивідуальних особливостей Вашого організму.

Чому обмежуючи дієти дають ефект, але після їх закінчення, ви знову швидко набираєте вагу?

Тому що ваш організм не відразу звикає до зменшення щоденного надходження енергії із продуктів харчування. Поки метаболізм (обмін речовин) високий, а енергії для переробки мало - дійсно зявляється ефект схуднення, за рахунок спалювання енергетичного "буфера" - жирових відкладень. Але! Через місяць-другий такого харчування організм пристосовується до нових умов живлення, метаболізм уповільнюється, і обсяг запасу жирових відкладень знову стає тим самим.

Так що дієти, які роблять упор на споживання їжі "для маленького кошеняти з шлунком не більше наперстка" дають тимчасовий одноразовий ефект, і навіть шкідливі для вашого організму. Ви любите свій організм? А за погану дієту він вас не полюбить.

Все про правильне схуднення

04

Основна ідея правильного схуднення

Основна ідея правильного схуднення на диво проста: потрібно постачати організму вуглеводи безпосередньо перед фізичними навантаженнями, щоб енергія відразу витрачалася, не встигаючи запасатися в тілі!

Чому це діє? Жирові відкладення тим більші, чим більш нерегулярне ваше харчування. Організм підбирає обсяг жирового запасу в тілі відповідно найбільш тривалого періоду між надходженнями в кров вуглеводів. Точно так само, як обєм акумулятора ноутбука або мобільного вибирається виходячи з того, наскільки часто він буде заряджатися. Але травлення і метаболізм - хитрі процеси, і потрібно знати, як правильно управляти надходженням енергії з їжі до тіла. Для цього дотримуйтесь наступних правил:

правильне схуднення
  1. Снідайте вранці

    Організм прокидається поступово. Прийом їжі швидко активізує метаболізм, а якщо не поснідати - він почнеться значно пізніше. Високий метаболізм почне працювати раніше, і встигне спалити більше калорій при тому ж виді ранкової діяльності. Найкраще підходить для сніданку легка їжа - каші (вівсянка, рис, гречка), пластівці, мюслі, сир, хліб грубого помелу. До них можна додати яйця, овочі, сир, зелень, мед, варення. Бажано випити склянку чаю, соку або навіть просто води, що також буде сприяти схудненню.
  2. Їжте багато разів, але потроху

    Причому не просто діліть свій звичайний раціон на 5-6 частин, а приймайте сніданок, полуденок, обід і т. д. в один і той же час. Причому більшу частину їжі за день потрібно приймати до обіду. Вечірній 5-oclock і вечерю - не більше, ніж легкий перекус. Це правило виробить у організму звичку виводити метаболізм на високий рівень чітко за графіком, до початку прийому їжі. Маленькі перерви між прийомами їжі привчать організм до того, що немає потреби запасати багато енергії, оскільки скоро буде новий прийом їжі. Менше енергетичне сховище - менше жирових відкладень і кращий ефект при схудненні.
  3. Не переїдайте і не їжте перед сном

    Відчуття ситості настає лише через 15-20 хвилин після того, як у шлунок надійшла достатня кількість їжі. Так відбувається тому, що в шлунку немає нервових закінчень, і мозок отримує сигнал "я наїлася" тільки тоді, коли вуглеводи з зїденої їжі вже надійшли в кров. Тому сигнал ситості надходить із затримкою. Якщо основний прийом їжі припадає на ранок, за день ви встигаєте спалити його більшу частину. Після ситної вечері ви не будете витрачати багато енергії, і за час сну вона перетвориться в запаси енергії на наступний день. Тобто в ліпіди - жири. А наша мета - щоб вони у вас не встигали зявлятися.
  4. Їжа повинна бути збалансована

    Ідеальне співвідношення у здорової їжі: білки - 25-30%, жири - 10-20%, вуглеводи - 55-60%. Крім цього, ваше тіло щодня потребує свіжих вітамінів і клітковини. Якщо речовин якогось виду вашому організму не вистачає, то вам буде хотітися додатково зїсти продукти, , а наше завдання - не переїдати! (див. правило №3) Определенные категорії продуктів більш схильні запасатися у вигляді ліпідів (жирів), ніж перетворюватися в швидко спалюються вуглеводи. Це продукти, що містять власне самі жири і сахарозу. Окремої згадки стоїть алкоголь: він подразнює стінки шлунка, з-за чого вас тягне переїдати. Та й взагалі алкоголь - це чистий токсин, він поступово руйнує організм. Адже ми любимо себе!
  5. Фіксуйте що Ви споживаєте

    Але тільки чесно. Зїли пів цукерки - запишіть "шоколад, 20 грам", додали шматочок масла в кашу - "масло, 10 грам". Все одно ніхто ваші записи не побачить, а для себе потрібно вести чітку статистику. і кожен день підсумуйте, скільки жирів і вуглеводів ви зїли. Маючи перед очима інформацію про спожитої їжі у вигляді списку, ви легко зможете коректувати своє харчування і досягти відмінного результату в схудненні!
Мотивація для схуднення

05

Не зупиняйтеся на досягнутому!

Не потрібно після успішного схуднення з полегшенням починати їсти тістечка як тільки захочеться. Трохи почекайте, і правильне харчування увійде у вас в звичку настільки, що вам навіть не захочеться харчуватися інакше! Звичка добре виробляється тільки тоді, коли ви її повторюєте кожен день. Один день пропустили, дали слабину - і потрібно починати все з нуля.

схуднення успішне схудення

Звичайно, чим менш жорсткі обмеження в їжі - тим легше дотримуватися дієти. З допомогою Рідкого Каштана вам потрібно тільки дотримуватися основних принципів правильного харчування і не лінуватися ходити, бігати й стрибати. Для схуднення не обовязково займатися спортом - досить просто багато рухатися і правильно харчуватися. Поставте на телефон нагадування "поснідати" і "пообідати", повісьте на холодильник список продуктів і відзначайте, що з нього ви зїли.

Худнути нескладно, якщо знати як.

Хочете худнути не по 500 грам, а по 5 кг в місяць? Звичайними методами цього складно досягти. Але з Рідким Каштаном ви зможете досягти навіть такого результату. Він значно посилює ефективність всіх ваших дій, спрямованих на схуднення.

Спробуйте худнути по-новому - у вас все вийде!

Все про правильне схуднення